Kinder
Zwischen den Monaten März und Oktober treffen sich die Jüngsten unserer Leichtathleten in der Kellersgrube (Rheingau-Stadion) zum gemeinsamen Training. In den übrigen Monaten trainieren wir in der Turnhalle der Rheingauschule.
Wir versuchen, die Kinder spielerisch auf die Disziplinen Weitsprung, Schlagballwurf sowie Lang- und Kurzstreckenlauf vorzubereiten. Dabei steht bei uns der Spaß im Vordergrund. Die Kinder sollen ohne Druck und Zwang an die Leichtathletik herangeführt werden.
Es zeigt sich in der heutigen Zeit immer wieder, wie wichtig eine gezielte und regelmäßige sportliche Betätigung für die Gesamtentwicklung des Kindes ist. Die Leichtathletik bietet sich hier aufgrund ihrer Vielfältigkeit auch schon für jüngere Kinder hervorragend an.
Auch unsere Jüngsten haben im Laufe des Jahres die Gelegenheit, an verschiedenen Sportfesten, nicht nur im Rheingau, teilzunehmen, wobei nicht der Kampf des Einzelnen, sondern das Gesamtgefühl und die Geselligkeit im Vordergrund stehen.
Jugend
In der Wintersaison wird auf die Kräftigung des ganzen Körpers geachtet. Zum Aufwärmen wird meist ein Ballspiel gemacht. Nach einer kurzen Gymnastikeinheit beschäftigen wir uns mit einem speziellen Themengebiet der Leichtathletik wie z.B. Sprint-, Antritts- und Reaktionsübungen, Sprungschulung und Wurftraining unter Berücksichtigung der Ausdauer und Technikverbesserung. Zirkeltraining kann hier oft verbindend wirken. Nach dem Pflichtprogramm wird nochmals ein lockeres Spiel zum Ausklang der Übungsstunde durchgeführt.
In der Sommersaison wird verstärkt auf die Wettkämpfe hin trainiert. Die Stunde beginnt mit mehreren Aufwärmrunden um den Sportplatz oder auf der Bahn. Im Anschluss daran schulen wir mit speziellen Übungen die koordinativen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen. In der Hauptphase der Übungsstunde beschäftigen wir uns mit der leichtathletischen Disziplin und ihrer Technik, also z.B. Sprint, Weit- oder Hochsprung, Kugelstoß oder Speerwurf. Zum Ende der Trainingseinheit gibt es wieder ein Spiel auf dem Rasen.
Zielsetzung:
Unser Ziel in der Leichtathletik ist es, die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, denn wir sind natürlich bemüht, möglichst viele erfolgreiche Sportlerinnen und Sportler in unseren Reihen zu haben. Daher wünschen wir uns auch, dass die Kinder und Jugendlichen an Wettkämpfen teilnehmen. Sie sollen mit erlernten Techniken unter optimalen Bedingungen ihre motorischen Fähigkeiten verbessern. Die technischen Disziplinen werden in kleinen Schritten einstudiert, damit die komplexen Bewegungsabläufe von den Kindern und Jugendlichen schließlich koordiniert und automatisiert ausgeführt werden können. Muskelkraft aufbauen, Reaktionsschnelligkeit fördern, Schnellkraft trainieren, Ausdauer erweitern ist natürlich unter Gleichgesinnten im Verein am schönsten.
